Post 3
12 lutego, 2020
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut ligula odio, hendrerit vitae molestie at, condimentum quis nisi. In hendrerit, dui vel feugiat vehicula, nisl
Menu
- 604 779 228
- kontakt@miedzyslowami.org.pl
O mnie
O MNIE
Jestem psychologiem, certyfikowanym psychoterapeutą CBT i DBT, doktorem nauk społecznych i nauczycielem akademickim. Jestem również miłośnikiem terapii dialektyczno-behawioralnej, mojej rodziny, książek i zielonej herbaty.
WYKSZTAŁCENIE
Ukończyłam jednolite studia magisterskie na Uniwersytecie Jagiellońskim, uzyskując tym samym tytułmagistra psychologii stosowanej. Wcześniej uczyłam się w Middlesex University w Londynie. W celu podnoszenia swych kwalifikacji ukończyłam z wyróżnieniem 4-letnie szkolenie w Szkole Psychoterapii Poznawczo – Behawioralnej Uniwersytetu SWPS kierowanej przez prof. Agnieszkę Popiel i dr Ewę Pragłowską oraz uzyskałam certyfikat PTTPB i EABCT. Otrzymałam również tytuł naukowy doktora nauk społecznych.
KOMPETENCJE
Stale dbam o rozwój swoich umiejętności poprzez uczestnictwo w konferencjach naukowych, szkoleniach i warsztatach o zasięgu polskim i międzynarodowym, które dotyczącą psychologii i psychoterapii. Ukończyłam również kursy z dialogu motywującego, racjonalnej terapii zachowania, różne formy szkoleń DBT, PTSD, biofeedback i wiele innych w rozpoznawanych ośrodkach zarówno w kraju jak i za granicą (łącznie ok 60 certyfikowanych szkoleń).
MOI KLIENCI
Specjalizuję się w psychoterapii osób cierpiących z powodu dysregulacji emocjonalnej i zaburzeń osobowości, szczególnie borderline, a także zaburzenia nastroju, lęków, niskiej samooceny, zaburzeń odżywiania i w kryzysie emocjonalnym. Ukończyłam pierwsze w Polsce całościowe szkolenie terapii dialektyczno-behawioralnej, prowadzone przez Alana i Armidę Fruzzettich oraz trening dla liderów programu Family Connections. Chciałabym by zniknęła stygmatyzacja związana z zaburzeniami psychicznymi a pacjenci z osobowością BPD odzyskali wiarę w możliwość uzyskania profesjonalnej pomocy. Wspieram ich w budowaniu życia wartego przeżycia.
PROFESJONALIZM
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej, a także Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej. W PTDBT pełnię funkcję wiceprzewodniczącej Zarząd w kadencji 2020-2022 i 2022-2024. Swoją pracę poddaję stałej superwizji oraz stosuję się do norm zawartych w kodeksie etyczno-zawodowym Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Mogę prowadzić terapię w j. angielskim.
Moje najważniejsze zasady w pracy:
- tworzenie życzliwej i partnerskiej relacji terapeutycznej
- jak najwyższy merytoryczny poziom usług, rzetelna psychoedukacja i informacja
- wprowadzenie trwałych, pozytywnych zmian w życiu prywatnym i zawodowym pacjenta/klienta, dotyczących: zachowania, emocji, objawów fizjologicznych oraz sposobu myślenia głównie poprzez skupianie się na zasobach oraz uczenie takich umiejętności, by mógł funkcjonować w sytuacji pozagabinetowej (np. techniki relaksacyjne, kontroli emocji)
- organizacja treningów umiejętności i udzielenie wsparcia całej rodzinie (jestem jednym z liderów programu Family Connections udzielającego wsparcia rodzinom osób z dysregulacją emocjonalną)
- korzystanie z metod o potwierdzonej skuteczności w oparciu o najbardziej aktualną literaturę
- odwoływanie się do osiągnięć technologii i wykorzystywanie ich w terapii (tdcs sooma, Virtual reality, biofeedback)
- wielowymiarowe, holistyczne podejście do rozwiązywanych trudności psychologicznych
- ciągłe doskonalenie zawodowe poprzez działalność dydaktyczną, naukową i szkoleniową
- dbałość o przyjazną emocjonalnie przestrzeń gabinetu
Zobacz przestrzeń, w której pomagam moim pacjentom poradzić sobie z trudnościami:
Jak wygląda terapia?
W ramach swojej praktyki prowadzę psychoterapię indywidualną młodzieży i osób dorosłych, na którą zapraszam m.in:
- osoby, które cierpią z powodu depresji, zaburzeń odżywiania, niekontrolowanych napadów objadania się
- osoby z zaburzeniami osobowości, w tym szczególnie borderline
- młodzież, która zmaga się z samookaleczeniami, trudnościami w relacjach interpersonalnych, niskim poczuciem własnej wartości
- osoby mające trudności w codziennym funkcjonowaniu z powodu doświadczenia wydarzeń traumatycznych
- osoby w kryzysie w wyniku pojawienia się trudnych, stresogennych sytuacji
- ciągle zamartwiających się czy doświadczających natrętnych myśli
- tych, którzy doświadczają silnych emocji, których nie potrafią opanować np. mają niekontrolowane wybuchy złości
Pierwsze spotkania są to wizyty konsultacyjne (zazwyczaj 3-4), które pozwalają podjąć decyzję o rozpoczęciu psychoterapii. Takie wizyty służą przede wszystkim przeprowadzeniu wywiadu, który pozwala na zidentyfikowanie problemu, postawienie diagnozy i wspólne ustalenie celów terapii. To na tym etapie zadecydujesz czy chcesz dalej ze mną współpracować, a ja postaram się przygotować i przedstawić plan terapii.
Psychoterapia najczęściej trwa od 6 tygodni do roku w zależności od złożoności problemu (przeciętnie 15 sesji). Zawsze na początku staramy się określić przewidywaną ilość spotkań. Wizyty zazwyczaj odbywają się raz w tygodniu i trwają 50 min do 90 min w zależności od trudności, z którą zmaga się klient. Psychoterapeutycznie pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), ale jeśli istnieje taka potrzeba, wzmacniam moje działania o dialog motywujący i terapię dialektyczno-behawioralną. CBT jest podejściem integracyjnym, wykorzystującym różnorodne techniki terapeutyczne, tj. techniki poznawcze, behawioralne, relaksacyjne, mindfulness i biofeedback.
RODZAJE TERAPII:
CBT
Psychoterapia poznawczo – behawioralna, która jest szeroko wykorzystywana na całym świecie w leczeniu zaburzeń psychicznych, jest terapią skuteczną, skoncentrowaną na problemie, opierającą się na współpracy klienta i terapeuty.
DBT
Terapia dialektyczno – behawioralna łączy w sobie akceptację niezwykle trudnego doświadczenia klienta i metody ułatwiające mu wprowadzenie zmian w życiu, a co za tym idzie zmniejszenie cierpienia.
DLACZEGO WARTO WYBRAĆ TEN RODZAJ TERAPII:
Skuteczność w leczeniu zaburzeń psychicznych została potwierdzona w licznych badaniach naukowych i praktyce klinicznej
Szacunek dla klienta i jego przeżyć
Łączy sobie szeroki wachlarz interwencji, metod i form pracy terapeutycznej
Oddziaływania są oparte na pracy na przebadanych protokołach odpowiednio dopasowanych do zdiagnozowanych zaburzeń
Terapia jest jasno ograniczona w czasie
Klient ma realny wpływ na przebieg terapii – sam określa cele, które może modyfikować i weryfikować na bieżąco
Innowacje Terapeutyczne
W dobie dynamicznie rozwijających się technologii, także psychoterapia korzysta z innowacyjnych sposobów wsparcia procesu terapeutycznego, co czyni go bardziej efektywnym i niejednokrotnie skraca go w czasie. W ćwiczeniach relaksacyjnych pracujemy z urządzeniami biofeedback, a w terapii zaburzeń nastroju moją pracę może wspomagać skandynawski system tdcs Sooma. W przypadku lęków i fobii korzystanie z urządzeń do wirtualnej rzeczywistości, pozwala pacjentowi przenieść nowo nabyte w gabinecie umiejętności na realne sytuacje z jego życia.
TERAPIA DEPRESJI SOOMA TDCS
Jest to forma nieinwazyjnej neurostymulacji mózgu w celu złagodzenia objawów depresji, stosowana także w terapii bólu
WIRTUALNA RZECZYWISTOŚĆ
Wykorzystuję technologię komputerową, umożliwiającą zanurzenie w środowisko nawiązujące do rzeczywistości za pomocą specjalnie przygotowanych gogli.
Poznajmy się
- 604 779 228
- Hoffmanowej 19, 35-016, Rzeszów
- kontakt@miedzyslowami.org.pl
Blog
Post 2
12 lutego, 2020
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut ligula odio, hendrerit vitae molestie at, condimentum quis nisi. In hendrerit, dui vel feugiat vehicula, nisl
Post
12 lutego, 2020
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut ligula odio, hendrerit vitae molestie at, condimentum quis nisi. In hendrerit, dui vel feugiat vehicula, nisl